Ernährung
Wissenswertes und Tipps zum Thema gesunde Ernährung:
Vitamine
Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper nicht selbst bilden kann und deshalb mit der Nahrung aufnehmen muss.
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind Energielieferanten und als Zucker und Stärke in den Lebensmitteln enthalten.
Esslust
Hier finden Sie ein paar nützliche Tipps und Regeln für die Ernährung, die Ihnen dabei helfen, die Esslust in den Griff zu bekommen.
Eiweiß
Unser festes Körpergewebe besteht zu über 75 Prozent aus Eiweiß. Eiweiß ist aber nicht bloß unser wichtigster Körperbaustein.
Fett - Pro und Contra
Nahrungsfette erfüllen wichtige Funktionen. Sie liefern Energie und sind Träger der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K.
